به مناسبت هفته ملی سالمندان
سلامت چشم و فعالیت اجتماعی؛ راهکارهایی برای حفظ کیفیت زندگی در دوران سالمندی
سمیه مشهدی فراهانی، سوپروایزر آموزش سلامت بیمارستان فارابی، با اشاره به آغاز هفته ملی سلامت سالمندان، با تأکید بر اینکه معاینه بهموقع چشم ها میتواند از بروز مشکلات چشمی جدیتر جلوگیری کند، اصلاح بینایی، همراه با مشارکت اجتماعی فعال و فعالیت بدنی منظم را ستون های اصلی برای تضمین سلامت فیزیکی و روانی و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان برشمرد.
به گزارش روابط عمومی بیمارستان فارابی دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ سمیه مشهدی فراهانی، سوپروایزر آموزش سلامت این مرکز در گفت و گو با روابط عمومی بیمارستان فارابی، به مناسبت هفته ملی سلامت سالمندان، بر اهمیت حیاتی حفظ سلامت بینایی و مشارکت اجتماعی در ارتقاء کیفیت زندگی دوران سالمندی تأکید کرد. وی با بیان این که بیش از ۹۰ درصد مشکلات بینایی قابل پیشگیری یا درمان هستند، تأخیر در اصلاح اختلالات حسی را عاملی برای کاهش کیفیت سلامت برای سالمندان دانست.
اهمیت حیاتی معاینه بهموقع بینایی
مشهدی فراهانی اظهار داشت: «سلامت بینایی در دوران سالمندی، فراتر از یک حس ساده، عاملی کلیدی در حفظ استقلال و کیفیت زندگی است. اگر سالمندان در خواندن مشکل دارند یا دیدشان تار است، باید سریعاً برای بهروزرسانی عینک یا لنز اقدام کنند، چرا که اصلاح بینایی بهطور مستقیم به بهبود کیفیت زندگی کمک میکند. بسیار مهم است بدانیم که بیش از ۹۰ درصد مشکلات بینایی قابل پیشگیری یا درمان هستند و معاینه بهموقع، از بروز مشکلات جدیتر جلوگیری میکند. در صورت کدر شدن دید یا مشاهده هاله و نقاط نورانی، مراجعه فوری به چشمپزشک ضروری است.»
تأخیر در درمان کاتاراکت و افزایش خطر سقوط
وی افزود: «یکی از هشدارهای جدی ما به خانوادهها و خود سالمندان، عدم تأخیر در جراحی کاتاراکت (آبمروارید) است. کاهش کیفیت دید ناشی از کاتاراکت، میتواند بهطور مستقیم خطر سقوط و شکستگیها را در این گروه سنی افزایش دهد. همچنین، اصلاح اختلالات حسی مانند بینایی و شنوایی، نه تنها کیفیت زندگی روزمره را بهبود میبخشد، بلکه ریسک ابتلا به زوال عقل را نیز به شکل قابل ملاحظهای کاهش میدهد.»
مشارکت اجتماعی؛ راهی برای تقویت سلامت ذهن
سوپروایزر آموزش سلامت بیمارستان فارابی تأکید کرد: «مشارکت اجتماعی ابزاری قدرتمند برای تقویت سلامت ذهن سالمندان است. در صورتی که سالمندان تنها هستند، توصیه میشود به گروههای محلی و اجتماعی بپیوندند، زیرا صحبت و فعالیت مشترک، سلامت روان آنها را بهطور چشمگیری بهبود میبخشد. همچنین، داشتن بهداشت خواب مناسب (شامل زمان خواب معین، محیط مناسب و کاهش مصرف الکل و کافئین)، عاملی مکمل در افزایش کیفیت زندگی سالمندان است.»
فعالیت بدنی و ایمنسازی محیط زندگی
مشهدی فراهانی در پایان تصریح کرد: «فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت، افسردگی و افت عملکرد جسمی را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود میبخشد. بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی (WHO)، انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، موجب حفظ عملکرد فیزیکی و کاهش بیماریهای مزمن میشود. در کنار این موارد، ایمنسازی محیط زندگی سالمندان، خطرات ناشی از زمین خوردن را کاهش داده و موجب حفظ سلامت و ارتقای کیفیت زندگی آنان میگردد. همچنین توصیه میشود که سالمندان سالانه حداقل یکبار، معاینات کامل پزشکی و چشمپزشکی انجام دهند.»
ارسال نظر