انسان ها برای داشتن یک زندگی طبیعی و سالم به کمی فشار روانی نیازمند هستند. برانگیختگی هیجانی ملایم، آدمی را در اجرای کاری که بر عهده دارد، هشیار نگه می دارد. در صورتی که اگر برای مدت های مدید زندگی یکنواخت پیش برود، افراد احساس کسالت می کنند و در پی فعالیت های هیجان انگیز می روند. به نظر می رسد برای این که دستگاه عصبی درست کار کند، لازم است کمی تحریک شود. اما در عین حال فشار روانی شدید یا طولانی آسیب جسمانی و روانی به بار می آورد. در قسمت دوم این پادکست که به مناسبت هفته سلامت روان تهیه شده، فاطمه پسندیده نیا، کارشناس روانشناسی بیمارستان فارابی درباره راهکارهای کاهش استرس و فشار روانی توضیح می دهد.