کلاس آشنایی با اصول صحیح ارگونومی در مشاغل اداری برگزار شد

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیمارستان فارابی، این دوره آموزشی باه همت واحدهای آموزش کارکنان و بهداشت حرفه ای ظهر پنجشنبه 2 شهریور 1402 با هدف شناخت عوامل زیان آور محیط کار و به کارگیری اصول صحیح ارگونومی با رویکرد حفظ و ارتقا سلامت کارکنان گروه های اداری برگزار شد.

در این کلاس الناز نصیرلو، مسئول بهداشت حرفه ای بیمارستان فارابی ابتدا به تشریح عوامل زیان آور محیط کار و عوامل نامساعد موجود در نوع و خصلت مشاغل مانند تشعشع، تماس با مواد شیمیایی، مخاطرات بیولوژیکی، عوامل ارگونومیک، استرس و از این دست موارد که ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازند، پرداخت. وی گفت: کارمندان روزانه یک سوم از وقت خود را در محیط کار می گذرانند. مدت زیادی از این زمان نیز در وضعیت نشسته و بدون تحرک است. این بی تحرکی با عوارضی مانند خستگی، سفتی عضلات و مشکلات جسمانی دیگر همراه خواهد بود که در نهایت این عوارض از میزان کارایی و بهره وری این نیروی عظیم کار می کاهد. بنابراین کارکنان به ویژه گروه های اداری نیازمند آموزش اصول صحیح ارگونومی می باشند.

نصیرلو ارگونومی را علم ایجاد تناسب میان انسان و کار برشمرد و افزود: این علم با هدف ایجاد راحتی و رضایت، افزایش بهره وری و حفظ سلامت کارکنان انجام شده و مهمترین نتایج به کارگیری اصول ارگونومی در محیط های کاری، پیشگیری از اختلالات اسکلتی – عضلانی مانند کمر درد، سندروم تونل کارپال یا درد شدید مچ دست، درد زانو، آرنج و موارد مشابه است.

مسئول بهداشت حرفه ای بیمارستان فارابی در ادامه نکاتی را درباره نحوه صحیح نشستن، اصول صحیح کار با رایانه، کار با صفحه کلید، نمایشگر، نشانگر، فضای دسترسی به وسایل و ویژگی های صندلی ارگونومیک و همچنین پوسچرهای (موقعیت بدن در هنگام ایستادن یا نشستن) مناسب در حین کار پرداخت و تصریح کرد: توصیه می شود کارکنان به تناوب از پشت میز یا رایانه خود برخاسته و با نرمش های ساد ه و کششی، گردن، بازو، مچ دست و پاها را حرکت دهند. همچنین برای جلوگیری از مشکلات بینایی می توان از قانون 2020 استفاده کرد. به این صورت که پس از 20 دقیقه کار با رایانه، 20 ثانیه به نقطه ای در فاصله 20 فوتی (6 متری) نگاه کرده و 20 بار پلک بزنید.

آموزش نحوه صحیح بلند کردن اجسام و جابجایی آن ها پایان بخش این کلاس بود.